【Q&A】4毒抜きって結局どうなの？東洋医学のプロがズバリ回答

今回は、SNSやメディアで大きな話題となっている「4毒（小麦・植物油・乳製品・甘いもの）抜き」について、東洋医学の専門家としての視点から詳しく解説しました。

「4毒抜きを始めたら不調が消えた！」という声が多く聞かれる一方、「一生食べてはいけないの？」「自分には合っているのかな？」と疑問や不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

動画内では、なぜ4毒をやめると体が劇的に軽くなるのかという「脾胃（胃腸）」のメカニズムから、東洋医学の基本である「個体差」や「中庸（バランス）」の考え方まで、分かりやすくお話ししています。

極端な制限でストレスを溜めるのではなく、ご自身の体質や状態に合わせた「正しい引き算の養生」を取り入れるきっかけにしていただければ幸いです。